“我生完孩子后，感觉人整个都胖了一圈，不敢照镜子，完全认不出自己，我没法接受这样的身体…”  --摘自INS

 

妊娠和分娩，是大多数女性都要经历的生理过程。 大多数妈妈心想终于迎来了“卸货”的轻松，但后遗症如约而至！某位网红在社交媒体发长文自曝由于怀孕困扰后的肥胖导致她竟然不敢照镜子...

 

作为公众人物可以放下包袱，和大众分享自己的隐痛，鼓励大家寻找科学的正确的渠道求助解决，非常及时地“科普”了产后的真相。除了点赞，更多的网友则分享了自己的一些自己生育后肥胖的身体。
 

图片来自ins

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也只有在网络上，咱们才敢这么放肆地讨论各种产后的困扰，和更多“不为人知的秘密”：

“我好几次乳腺炎，胸前像是硬邦邦两块石头，发烧39度，不敢吃药，硬抗。”

 

”胸部下垂得好厉害，肚子也永远收不回去。“

 

“我不敢正视自己的身体。”

……

产康工作人员正在为产妇进行讲解

 

INS上的新麻麻们展示了自己产后身体的变化，肥胖、妊娠纹、身材走形...这些无一不诉说着每位母亲怀胎的辛劳，和一个个温暖的小生命降生时背后的努力，需要被细心呵护的，除了宝宝，还有辛苦的麻麻。

 

产康工作人员正在为产妇讲解

 

 

关于产后康复运动

 

产后体重不下降怎么办，原因你清楚吗？

 

产后体重不下降是每一个女性朋友的天敌，而没能把握产妇恢复身材半年内的最佳时间，以至于产后体重高居不下。

 

产后肥胖是由于产妇生产前后体内激素水平失调导致脂代谢失去平衡，而产后半年是产后恢复的黄金期，不过为了让宝宝获得足够的营养，妈妈们产后大多都是高脂肪、高蛋白饮食，加上运动量减少，导致能量过多堆积。

 

什么是产后康复运动？

 

产后康复运动通过针对性、整体规划的训练，帮助产后妈妈从体重和体型体态多维度提升产后新妈妈的个人状态。
 

产康工作人员正在为产妇进行评估

 

和平产后康复运动 

 

和平产后康复运动遵循循证医学的理念，结合孕产理论、解剖医学、运动康复学、融合瑜伽、普拉提部分体式为一体的综合性主动训练，通过针对性、整体规划的训练，帮助产后妈妈从体重和体型体态多维度提升产后新妈妈的个人状态。

 

项目包含产后康复运动、产后塑形运动和孕期运动三大模块，一对一私人康复运动顾问、私人管家，多对一全方位服务，无忧、快速、高效塑造更完美的体型体态。
 

产康工作人员正在为产妇进行评估

 

七大实力保障 确保高效康复

 

 1.医学循证  科学产后恢复

 

和平产后康复运动遵循循证医学的理念，结合孕产理论、解剖医学、运动康复学，是融合瑜伽、普拉提部分体式为一体的综合性主动训练，经过多年临床证实科学、有效。

 

 2.管家式服务  24小时全面服务

 

提供管家式服务，建立私人服务群，提供24小时群内跟踪服务，包括服务预约、课程提醒、监督打卡、协助康复顾问做计划调整通知、生活帮助等。

 

 3.私人教练 一对一教学

 

私人教练同一时段仅预约一名产后康复妈妈，严格执行一对一教学，并根据产后妈妈锻炼接受度及熟练程度及时调整动作及体式，确保达到预定锻炼目标。

 

 

 4.专业评估  私人定制方案

 

专业康复顾问为妈妈进行产后的系统性评估，包括三围、肩宽、盆底肌收缩力量、腹直肌分离宽度深度,以及产后全身体型体态评估，并私人定制产后恢复方案。

 

 

 5.婴儿托管  无后顾之忧

 

配套婴儿托管服务，在妈妈练习时，由专业的育婴师进行婴儿托管，让妈妈可以无后顾之忧的全身心投入到产后康复之中。

 

 6.1小时制 8周快速见效

 

每节课程1小时，一周3次课程，8周为一个康复周期，一个周期即可达到明显的效果。

 

 7.全面恢复 解决多种产后问题

 

颈肩疼痛、腰背痛、坐骨神经痛、骶尾骨疼痛等，以及产后出现的“果冻腹”，“胸部下垂”“妈妈臀”等身材变形。

 

康复运动前后对比图

 

产后肥胖、身材走样是女人最重要的敌人之一 

因为爱，你选择做妈妈这很伟大 

因为爱，你同样要做最美的自己 

通过产后康复运动

将自己完美的体态再次绽放出来

只有这样，你才能骄傲的向全世宣告 

你是最幸福的妈妈

 

—The End—