随着严冬的气息越来越浓厚

我们即将进入最冷的“三九天”

在冬天坐月子，很多姐妹都被家人嘱咐

“捂着点，别着凉！”

然而月子保暖不是捂得越严实越好

来学习科学保暖招式~

招式一：

分层穿搭才是王道！比如，内里穿柔软的棉质内衣，中间套一件羊毛开衫，外面披件防风的外套，这样的组合就既保暖又透气。

招式二：

温度湿度要适宜！房间环境温度控制在24-26℃，保持室内湿度在50%-60%，这是最适合妈妈和宝宝的范围。

招式三：

通风对流不能忘！每天开窗通风15-20分钟，时间选在阳光最好的时候，可以避免冷风直吹到妈妈和宝宝身上。房间密不透风更容易生病哦。

招式四：

增加蛋白质和脂肪摄入，适度运动促进血液循环，改善手脚发凉！

暖 胃

暖 身

光吃不动可不行

“坐”月子的产后休养模式

在这届妈妈的眼里已经出局啦

产后适当的运动

对新妈妈恢复身体也很有好处

/月子房间实拍图/

全能护士会来到房间

带着妈妈们做产后康复操

在寒冷冬日一起动起来

暖 心

手把手传授母婴知识、带娃技能的

全能护士小姐姐

像家人一样照顾宝宝的月嫂老师

还有及时处理各种母婴问题的查房医生

每每都让产后妈妈们

感受到了冬日里的融融暖意

/月子房间实拍图/